Ali forme (kata) sploh kako koristijo adeptu borilnih veščin?

Veliko uporab form (kata) obstaja, tudi za tiste, ki ne želijo tekmovati. Vadba form (kata) naprej oblikuje temelje borilne veščine. In to v kateremkoli stilu. Začenši s položajem, nato s tehniko elementov, kasneje povezujoč oboje v vrste ter na koncu v nize. Nihče, ki vadi borilne veščine, ne more pravilno napredovati brez posvečanja ustrezne pozornosti osnovnim elementom. Forme (kata) razvijajo te spretnosti ter tako pripravijo učenca na prihodnje izzive. Poleg tega je vadba forme (kata) neverjeten kardiovaskularni trening, ki pospešuje atletski potencial telesa. Pomaga tudi pri razvijanu mentalnega fokusa. Učenje nizov kompleksnih manevrov je velika mentalna naloga, povečuje koordinacijo uma in telesa ter odpira nevronske poti. Koordinacija, ravnotežje, hitrost, moč, fleksibilnost, timing [sinhronizacija] je samo nekaj kvalitet, ki jih krepi vadba forme (kata).

on Četrtek Januar 05 by DOJO Ančnik
Was this helpful?