Dojo Ančnik & co., d. n. o.
Pot v Smrečje 9
1231 Ljubljana Črnuče
Spoštovani, pred vami je
Ponudba za Promocijo zdravja na delovnem mestu
Prepričani smo, da mora biti okolje, v katerem delamo, zabavno, podobno tistemu v študentskem naselju. Tudi na delovnem mestu igra dobro počutje tako pri nadrejenih kot tudi pri podrejenih pomembno vlogo: veča delovno vnemo in posledično vpliva tudi na samo uspešnost podjetja. Najmanj, kar za to potrebujemo, so sposobnost prepoznavanja in obvladovanja stresa, kar najboljša medsebojna komunikacija ter, nenazadnje, prepotrebna samozavest.
Zato smo pripravili tri delavnice, ki se med seboj prepletajo in nadgrajujejo. Prva je namenjena vsem, ki se pri svojem delu srečujemo tako s stresom kot tudi z omejenim gibanjem. S pomočjo zanimivih vaj, ki temeljijo na pretegovanju udov in prsnega koša, ne bomo le lažje zadihali, temveč tudi izboljšali svojo samopodobo in tako bolj polno zaživeli.
Enako pomembno je, da izboljšamo tudi svojo komunikacijo, s čimer se seznanimo pri drugi delavnici. Delo poteka v dvojicah. Govor zamenjamo z borilnimi kretnjami, saj govorica telesa pove prav toliko kot same besede. Omenjene kretnje izvajamo živahno, sproščeno in nadzorovano. S pomočjo prepoznavanja telesnih odzivov (grožnja, strah, izziv) si ne le predočimo svoje obnašanje, temveč se naučimo tudi poslušati in slišati, kar je za dobro komunikacijo bistvenega pomena.
Tretja delavnica je logično nadaljevanje prvih dveh. V njej se bomo spoprijeli s tesnobo in malodušjem. Osredotočimo se na načrtovanje samozaščitnega ravnanja, temu bi lahko rekli kar samoobramba, in sicer z enim samim namenom: kako se uspešno izogniti nevarnim okoliščinam. Sicer se seznanimo z nekaj konkretnimi primeri reševanja pred udarci, prijemi in objemi, vendar imamo pred očmi eno samo vodilno misel, tj. boj brez boja.
Vse tri delavnice skupaj trajajo 9 ur (9 x 45 minut). Posamezna pa tri ure (3 x 45 minut). Lahko jih izvedemo skupaj, v enem kosu, ali pa jih razporedimo na dva oziroma tri različne termine.
Delavnice zahtevajo aktivno sodelovanje, zato bomo veseli udeležencev, ki so radovedni in po možnosti oblečeni v lahkotnejša oblačila ter obuti v športne copate. Število udeležencev, ki ne potrebujejo nobenega predznanja, je lahko poljubno, vendar priporočamo, da se odločite za manjše skupine (do 12 udeležencev), saj je takrat stik med udeleženci in mojstrom pristnejši in bolj neposreden.
Cena posamezne delavnice je 250 €. Ta velja za skupine z največ 12 udeleženci. Za vsakega naslednjega udeleženca se cena dvigne za 20 €.
Za izpeljavo delavnice ne potrebujemo posebnega prostora. Lahko jo izvedemo v vašem podjetju (na primer kar v sejni sobi ), na terenu ali v naši telovadnici, in sicer najbolje v dopoldanskih oziroma zgodnjih popoldanskih urah. Vsak udeleženec prejme tudi zgibanko z vajami.
Za dodatna pojasnila smo vam na voljo na številki 041 698 856 ali na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.
Z lepimi pozdravi.
Ljubljana, januar 2018
Tone Ančnik
